Brièvement

8 conseils qui vous aideront dans la thérapie de couple

8 conseils qui vous aideront dans la thérapie de couple

La porte de notre partenaire pour qu'il puisse commencer à compter le sien est de dire que nous l'encouragerons à être plus susceptibles de nous dire nos problèmes à ses problèmes et donc nous pouvons mieux savoir ce qui est autour de sa tête.

Lorsque nous sommes confrontés à une thérapie de couple, cela peut être pour diverses raisons. Cela peut être d'imposer nos règles en plus de celles de notre partenaire, ou parce qu'elle se sent très fatiguée, elle se sent très stressée et donne une grande importance, ce qui a affecté négativement notre relation.

Pour lui, il convient de faire face à cette nouvelle étape du couple sans préjugé et sans penser que du simple fait de suivre une thérapie de couple, la relation est rompue. De plus, de nombreuses études montrent que cette dernière affirmation est fausse, car il a été démontré que les couples qui suivent une thérapie ont tendance à être plus heureux.

C'est parce qu'ils parviennent à parler des problèmes et parviennent à les résoudre contrairement à d'autres couples dans lesquels le ressentiment et en raison de cela la rancune augmente parce qu'ils ne s'assoient pas pour parler.

Le contenu

  • 1 bénévole, non obligé
  • 2 Racontez votre histoire et votre vie en commun
  • 3 Soyez honnête avec vos sentiments
  • 4 Soyez honnête avec les attentes
  • 5 Soyez précis, le générique n'aide pas
  • 6 Critiquer, mais de manière constructive
  • 7 Ne manquez jamais de respect
  • 8 Soyez patient, les bonnes choses attendent
  • 9 Soyez conciliant, montrez que vous n'êtes pas l'ennemi
  • 10 Ne vous blâmez pas seulement pour l'échec

Bénévole, pas obligé

Le premier conseil que je devrais donner est le plus évident; devrait aller à la thérapie de couple si notre relation est au bord du précipice. Mais c'est que vous ne devez pas simplement suivre une thérapie lorsque notre relation est déjà dans une situation catastrophique, mais il faut l'anticiper, car ainsi la thérapie est la plus efficace.

C'est pourquoi nous devons nous concentrer sur la résolution de nos problèmes et non seulement les résoudre, mais aussi le faire efficacement. L'aide d'un thérapeute sera essentielle, car c'est un professionnel spécialisé dans le sujet et nous fera les voir avec une meilleure perspective.

Racontez votre histoire et votre vie en commun

Le deuxième conseil est de raconter notre histoire à notre thérapeute. C'est important car cela permettra de se remémorer les bons moments du couple, c'est-à-dire ces moments où le couple fonctionne parfaitement et où il n'y a eu pratiquement aucun problème.

Si le thérapeute connaît nos problèmes, pouvez-vous mieux nous aider et c'est aussi une bonne et belle façon de montrer l'amour que nous ressentons pour notre partenaire, car si nous nous souvenons de tous les moments de notre relation, vous saurez que nous nous y sommes intéressés, vous saurez que nous avons transformé tous nos efforts en relation et vous verrez également que nous avons un intérêt remarquable à récupérer la flamme de notre amour éteint.

Soyez honnête avec vos sentiments

En troisième lieu, nous devons faire face à nos sentiments actuels Concernant notre partenaire. L'élément personnel est essentiel et essentiel en thérapie, car bien que le couple soit une union de deux personnes, il est toujours bon de savoir lequel des engrenages est celui qui peut échouer. Un moteur ne peut pas fonctionner si ses pièces ne sont pas correctement carburées.

Faire face à nos sentiments nous rendra plus susceptibles de comprendre les sentiments de notre partenaire, c'est-à-dire que nous serons plus empathiques. Et être plus empathique est la seule attitude que nous pouvons adopter pour résoudre et comprendre les problèmes de notre relation.

Nous ne devons pas nous sentir mal de dire quels sont nos problèmes, ce n'est pas un acte égoïste, car nous avons tous des problèmes et en plus notre partenaire voudra aussi nous dire les leurs. C'est donc un acte de nécessité. C'est un acte de nécessité parce qu'en comptant les problèmes et en les traitant en commun, nous pouvons libérer ce stress et ce fardeau qui nous saisissent tellement plus de fois que nous ne voulons l'admettre.

Soyez honnête avec les attentes

Le quatrième conseil que nous devons prendre en compte sont les attentes que nous avons en thérapie. Il se peut que nous suivions une thérapie avec une attitude ouverte et conciliante, ou il se peut que ce fait ne se produise pas, mais que nous soyons insaisissables et que nous jetions de manière évasive. Une thérapie de couple ne va pas perdre de temps, mais pour résoudre les problèmes.

Il est nécessaire et transcendantal que les deux tentent de résoudre la situation, car, si un seul tire la voiture, la voiture ne bougera pas. Cela affectera sans aucun doute la relation et amènera le couple à s'épuiser complètement, à souffrir excessivement, et l'autre partie finira par se sentir coupable en étant consciente qu'elle n'a vraiment rien fait pour mettre fin à tout le monde Les problèmes quand il en avait l'occasion.

Soyez précis, le générique n'aide pas

Un autre objectif fondamental de la thérapie de couple est que les parties concernées soient spécifiques. C'est-à-dire, nous ne pouvons pas prétendre que notre partenaire change si nous ne disons pas exactement quoi changerou quelles parties de votre attitude vous devez corriger. Par conséquent, il est très important de prendre un engagement avec notre partenaire et nous-mêmes pour savoir exactement ce que nous pouvons tous les deux rapporter. Si nous nous impliquons tous les deux dans la résolution des problèmes relationnels, nous y parviendrons sûrement.

C'est comme signer une sorte de contrat en vertu duquel nous nous efforcerons et mettrons une partie de notre meilleur effort pour trouver les problèmes de la relation. Mais il ne s'agit pas d'essayer de changer absolument tout ce qui nous dérange de l'autre dans les moindres détails, mais d'essayer de nous concentrer sur les aspects qui nous affectent vraiment. Autrement dit, nous ne pouvons pas prétendre que notre partenaire est parfait.

Pour lui, il est essentiel de faire un effort dans le sens où il faut être courageux, à la fois pour faire des critiques, et pour avoir le courage de les accepter et de ne pas juger négativement notre partenaire.

Critiquer, mais de manière constructive

Il est très important de ne pas critiquer notre partenaire, car vous devez penser que vous travaillez pour le bien de la relation, c'est-à-dire que vous ne voulez pas limer ou améliorer la rugosité de notre partenaire car en tant qu'êtres humains nous avons tous des défauts et les apprécions est une vertu. On disait que l'amour n'était pas le fait de tomber amoureux des vertus de notre partenaire, mais de tomber amoureux de ses défauts.

Ne manquez jamais de respect

Un autre conseil fondamental est d'agir avec respect. Le respect doit être la maxime principale d'un couple, mais surtout il doit l'être dans une thérapie de couple. Dans la thérapie de couple, ils vivent des moments et des sentiments très intenses, de sorte que si nous ne les gérons pas bien, ils peuvent conduire à des rencontres très fortes, des affrontements qui peuvent mettre en péril notre relation de manière définitive.

Par conséquent, le respect doit être le signe principal du processus dans lequel il vise à raviver la flamme de l'amour, et donc à faire revenir notre partenaire.

Soyez patient, les bonnes choses attendent

Nous ne pouvons pas penser que cela va être un processus rapide, mais que nous devons y faire face avec patience et persévérance. Il est tout à fait normal que les gens soient impatients. De plus, bon nombre des couples qui ont suivi une thérapie de couple ont clairement indiqué que l'une de ses caractéristiques fondamentales est l'impatience, le fait de vouloir que tout soit résolu dans la loi.

Cette fonctionnalité est très frustrante lors de la discussion ou de la discussion d'un sujet, car ils sont devenus hostiles ou défensifs, ce qui a empêché toute forme de communication. Mais ce n'est pas le problème principal; Le principal problème est que le résultat de cette impatience peut perdre le respect, ce qui est essentiel dans une relation.

Soyez conciliant, montrez que vous n'êtes pas l'ennemi

Le septième conseil que je dois donner est de montrer à notre partenaire que nous ne sommes pas l'ennemi, c'est-à-dire que nous sommes d'abord la personne qui l'aime et qui veut que ce navire reparte et ne fasse pas naufrage.

Pour lui, nous devons toujours adopter une position de conciliation. Nous ne devons en aucun cas devenir hostiles ou agressifs, et encore moins adopter le rôle de certaines femmes et aussi de certains hommes de mère ou de père qui prétendent infantiliser leur partenaire sentimental.

Par conséquent, nous devons montrer à notre partenaire que nous sommes de son côté. Nous devons lui montrer toutes les bonnes choses qu'il nous a données et tous les beaux moments que nous avons vécus grâce à lui ou grâce à elle.

Cela nous placera à un point où l'autre est plus réceptif à la critique et plus collaboratif pour résoudre les problèmes relationnels.

Ne vous blâmez pas seulement pour l'échec

Le huitième et dernier avis est celui qui se réfère au fait que nous devons savoir que si la relation échoue finalement, nous n'avons pas à attribuer le blâme à l'autre partieNous ne devons pas non plus nous blâmer.

C'est-à-dire que vous devez être une personne très mature qui sait reconnaître à la fois vos erreurs et vos succès. Et au cas où une nouvelle relation viendrait, sachant comment appliquer ce qui a été appris. Tout d'abord, la vie est un processus d'apprentissage basé sur le succès et l'erreur, nous ne pouvons pas prétendre effacer les erreurs, ni prétendre effacer notre passé.

J'espère que ce dernier conseil que vous n'aurez pas à mettre en pratique et que votre partenaire, grâce à la thérapie de couple, retrouvera avec vous une relation heureuse basée sur la confiance et le respect mutuel, l'honnêteté et bâtie sous Une base solide d'amour.

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